أفضل 10 عشرة أعشاب أوصي بها النبي تقيك من كل الأمراض

أفضل 10 عشرة  أعشاب أوصي بها النبي ( الرسول صلى الله عليه وسلم) تقيك من كل الأمراض و تفيدك في حياتك اليومية و بعضها يغنيك عن شراء الأدوية التي أسعارها مبالغ فيها و أحيانا تسبب مضاعفات و أعراض جانبية خطيرة. وصى رسول الله محمد (صلى الله عليه و سلم) بمجموعة من الأعشاب الطبيعية المفيدة للصحة وللجسم، في أحاديث كثيرة ومتفرّقة. وقام موقع "افضل10" بجمعها في قائمة  مع طرق تناولها.

أفضل 10 عشرة  أعشاب أوصي بها النبي تقيك من كل الأمراض 

1-الإثمد: 

"عليكم بالإثمد فإنّه يجلو البصر وينبت الشعر"، صدق رسول الله (ص) . ومن فوائد الإثمد أنّه يساعد على إنبات شعر الرموش والحواجب، يقوّي البصر وينقيه، يمنع غشاوة العين، وهو شفاء لمن يشتكي من كثرة الدمع، كما يعمل على تقوية أعصاب العين.

2-الرطب: 

شبّه النبي النخلة بالمسلم، لكثرة خيرها ودوامه. فالتمر يمنع جفاف الجلد وجفاف الشعر، وفيه فوائد صحّية كثيرة تجعل تناول 7 تمرات يومياً كافياّ ليحافظ الجسم على حياته.

3-البصل والثوم:

 أمر النبي الرسول (ص) بأكلهما، وإن كان منع آكلهما من دخول المسجد. والثوم والبصل يقويّان بصيلات الشعر، ويعملان على فتح مسام الجسم.

4-الحبة السوداء:

 قال النبي (ص) : "هذه الحبة السوداء شفاء من كل داء، إلا من السام. سألوه: وما السام؟ فأجاب: الموت". وهي حبّة البركة، التي أثبت الطبّ الحديث عظمة فوائدها لكلّ شيء في الجسد.

5-العسل: 

إذا عجنت بالعسل ودهن به الوجه مرة واحدة يوميا مع ترك الدهان على الوجه. كذلك أثبت الطبّ الحديث أنّ للعسل فوائد لا تعدّ ولا تحصى لكلّ أنحاء جسد الإنسان، من الداخل والخارج. إذ إنّ مستحضرات التجميل، في معظمها، تستعمله في خلطاتها.

6-الحنّاء: 

ما شكا إلى الرسول ( صلى الله عليه و سلم) أحد إلا وقال له: "إحتجم"، ولا شكا إليه أحد وجعاً في قدميه إلا ونصحه: "إختضب بالحنّاء". وقد ثبت أنّ الحنّاء تساعد في علاج تشقّقات القدمين والتسلّخات التي تحدث بين أصابع القدمين. وهي تنقّيي فروة الرأس من الفطريات والإفرازات الدهنية.

7 -الريحان:

 ورد في القرآن، في سورة الرحمن، في الآيتين 12 و13: "والحبّ ذو العصف والرّيحان، فبأيّ آلاء ربّكما تكذّبان". والمقصود كلّ الحبوب التي تحرث في الأرض، والريحان هو الثمار. والريحان الذي نعرفه اليوم مفيد للصحة أكلاً واستعمالاً خارجياً، إذ يزيل رائحة الإبط إذا سحق ووضع تحت الإبطين.

8-زيت الزيتون: 

"كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة".، قال النبي محمّد (ص) . وبالفعل فإنّ لزيت الزيتون فوائد كثيرة للصحة وله استعمالات علاجية للشفاء من أمراض كثيرة، أهمها مرض العغصر: الكوليسترول.

9-البردقوش: 

"عليكم بالبردقوش"، قال الرسول (صلى الله عليه وسلّم) . وهو عبارة عن نبات يشبه اليانسون والنعناع. إغلِ المياه وأضيفي إلى كلّ كوب ملعقة من البردقوش، ثم أتركيه ربع ساعة واشربيه بعدها. وحذار أن تغلي البردقوش أو اليانسون أو النعناع، حتّى لا تفقد قيمتها الغذائية. وهو مشروب يعالج أمراضاً كثيرة.

أفضل 10 عشرة تقنيات لتقوية ذاكرتك و لتحفظ كل شيء من أول نظرة

أفضل 10 عشرة تقنيات لتقوية ذاكرتك و لتحفظ كل شيء من أول نظرة 

هل تعاني من صعوبة في الحفظ، لا تستطيع التركيز في دراستك و تنسي كل معلومة تحفظها بعد ساعة من الزمن؟ جمعنا أفضل 10 عشرة تقنيات لتقوية ذاكرتك و لتحفظ كل شيء من أول نظرة. هل عناك أغذية تقوي الذاكرة ؟ كيف أحفظ معلومة في ذاكرتي لمدة أطول ؟ كل هذه المعلومات سنجيب عليها من خلال قائمتنا لأفضل 10 عشرة تقنيات لتقوية ذاكرتك.

1- ممارسة الرياضة : 

أظهرت الدراسات أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تحسن الذاكرة المكانية. لكن لهذا تضعف الذاكرة عند كبار السن فمع تقدم السن تبطأ الحركة ولا يستطيع تذكر معظم أحداث حياته.

2- التكرار و لكن مع ترك فترة بينها :

التكرار يعتبر أكثر وسيلة فعالة لترسيخ المعلومات و حفظها في وقت أسرع، لكن يفضل عدم تكرار شيء عدة مرات في فترة قصيرة، بل الطريقة كالتالي : لنقل أنك حفظت معلومات أعدها بعد ساعة من الزمن ثوم توقف و أعدها بعد عدة ساعات ثم لا تعدها أبدا حتى تمر بضعة أيام.

3- تحدى ذاكرتك و أبقى مخك نشطا :

هل تعلم أن الكسل ليس جسديا فقط بل فكري أيضا ؟ إن لم تشغل عقلك لمدة طويلة سيؤدي ذلك إلى خموله و بالتالي سيزيد من احتمال فقدان الذاكرة و عدم التركيز. لذا احرس على تشغيل عقلك من خلال ألعاب الذكاء أو الكلمات المتقاطعة.

4- تناول فيتامين دي :

أثبتت دراسات تم القيام بها من طرف باحثين أن فيتامين دي له فوائد كثيرة و يساعد على تخفيض نسب تدهور الذاكرة.

5- النوم المريح :

  الحصول على قسط من الراحة جد مهم لتعزيز الذكريات وتوفير الطاقة العقلية. قم بتعديل جدول النوم الخاص بك حسب الاقتضاء، واستخدم الأدوية المساعدة على النوم إذا لزم الأمر.

6- تخفيف التوتر :

  مستوى عال من الإجهاد يضعف التعلم والذاكرة والحكم. إدارة الإجهاد الخاص بك، أولا من خلال فهم كيفية تأثير الإجهاد الدماغ وصحتك. ثم اتخاذ خطوات لتخفيف التوتر في حياتك.

7- تجنب القيام بأشياء كثيرة في وقت واحد :

 قم بشيء واحدا في وقت واحد. أوقف التليفزيون أو الراديو عندما تتحدث مع شخص ما. في مطعم، عندما تقوم بالحفظ و الدراسة واجه الجدار حتى تتمكن من التركيز، راجع دروسك من الكراريس و ليس الحاسوب. 

8- تعرف أسلوبك الخاص للتعلم.

معظم الناس متعلمون بصريون و يفضلون التعلم من خلال الرسومات أو الفيديوهات. آخرون هم المتعلمين السمعية، وتذكرون أفضل مما يسمعون.لذلك جرب الطريقتين و اختر ما يناسبك. و يفضل البعض كتابة المعلومات عدة مرات. معرفة الطريقة المناسبة لك سوف يساعدك على تشغيل الذاكرة الخاصة بك و جعلها في ذروة الكفاءة. لتحسين الذاكرة الخاصة بك، حاول استخدام جميع وسائط التعلم الثلاثة. 

9- التنظيم و ثم التنظيم :

 إذا كان منزلك في حالة من الفوضى فأنت أكثر عرضة لتنسي الأشياء. فمثلما يجب تنظيم منزلك تنظيم وقتك و مهامك جد مهم . خصص وقت للدراسة، وقث للراحة. لا تهتم بأمر واحد و تهمل مهامك الأخرى.

10- راجع مع أصدقائك :

مراجعة الدروس وحيدا قد يؤدي إلى مللك في وقت وجيز، لكن مع أصدقائك تناقش الأشياء الصعبة و تفهم المعلومات من وجهة نظرهم.

كيفيه صنع البيتزا في 10 دقائق

كيفيه صنع البيتزا في 10 دقائق

صنع البيتزا قد يخيف بعض الأشخاص لأنهم مروا بتجارب فاشلة فقد كانت النتيجة إما عجينة صلبة، رقيقة جدا أو لا ترتفع .
و نحن هنا لمساعدتكم بوصفة سهلة و نجاحهما مضمون.

مكونات عجينة البيتزا :

• كأسان من الطحين الأبيض(للمرحلة الأولى).
• كأسان من الماء الدافئة.
• ملعقتان صغيرتان من الخمير الفوريّة.
• ملعقة صغيرة من السُكَّر.
• ثلاثة كؤوس من الطحين الأبيض(للمرحلة الثانية).
• نصف كأس من الزيت النباتيّ.

طريقة صنع البيتزا :

المرحلة الاولى :

تخلط المكونات التالية : كأسان من الطحين الأبيض(للمرحلة الأولى). كأسان من الماء الدافئة. ملعقتان صغيرتان من الخمير الفوريّة. ملعقة صغيرة من السُكَّر.

المرحلة الثانية :

بعد 10 دقائق نضيف نص كوب زيت ذرةو 3 أكواب طحين و تعجن جيدا وقد نحتاج الى المزيد من الطحين حتى يصبح لدينا عجينة متماسكة ولينة ولا تلتصق باليد ستخدم العجينة مباشرة وهذه هي أسرع أنواع العجائن ملاحظات:

يمكن حشو العجينة بخلطات مالحة او حلوة بيتزا , جبنة واوريغانو, سبانخ, لحمة وبصل, كاكاو, تفاح وقرفة اذا اردنا عمل معجنات مالحة نضيف ملعقة ملح كبيرة يمكن الاستغناء عن الحليب البودرة ويمكن دهن المعجنات بالبيض ورش السمسم عليها.

طريقة عمل الكريب

طريقة عمل الكريب، وصفة سهلة و نجاح مضمون.

مكونات وصفة الكريب :

1 كوب دقيق لجميع الأغراض (فرينة)

1 ملعقة كبيرة من السكر

1/4 ملعقة صغيرة من الملح الخشن

1 و نصف 1/2 اكواب الحليب

4 بيض

3 ملاعق كبيرة من زبدة غير مملحة، ذائبة

طريقة عمل الكريب :

نخلط المقادير كلها بالويسك في وعاء واحد و نتركه في الثلاجة لمدة 20 دقيقة ( يمكن استعماله مباشرة)، بعد أن يبرد يجب الخلط قبل الاستعمال.

نضع مقلاة على نار هادئة و فيها القليل من الزبدة و نضع ملعقة كبيرة من خليط الكريب و نقوم بتغطية كل مساحة المقلاة.

نصيحة : ان كان الخليط فيه كرات الفرينة يستحسن الخلط بالخلاط.

أفضل 10 عشرة وصفات مغذية لفصل الشتاء - وصفات شوربات-

أفضل عشرة وصفات مغذية لفصل الشتاء 

في فصل الشتاء الشوربة أو الحساء من أفضل الأطباق التي يمكنك أن تقدميها على سفرتك، اختارنا لك  أفضل عشرة وصفات مغذية لفصل الشتاء،  10 وصفات شوربات شهية وسهلة التحضير لتتدفئي بها وتستمتعي بها مع أفراد عائلتك 

 

1-شوربة الشعيرية بالدجاج

 

المكوّنات

صدر دجاج – 1

مرق دجاج – ليتر

زنجبيل طازج مبشور – ملعقة صغيرة

ثوم مهروس – فص

شعيرية – 50 غرام

جزر مقطع إلى مكعبات – 1

بطاطس مقطعة إلى مكعبات – 1

صلصة صويا – ملعقتان صغيرتان

طريقة العمل

1- في قدر على نار متوسطة اسكبي المرق ثم أضيفي صدر الدجاج مع الزنجبيل والثوم.
2- اتركي المزيج يغلي ثم خففي النار. غطي القدر ودعيه لـ20 دقيقة إضافية حتى ينضج الدجاج.
3- إرفعي الدجاج من القدر وفتتيه بواسطة شوكة.
4- أضيفي إلى قدر المرق على النار مكعبات الجزر والبطاطس. اتركيها على النار لحوالي 10 دقائق.
5- زيدي الشعيرية وصلصة الصويا واغليها لبضع دقائق.
6- قدمي الشوربة فوراً.

2-شوربة كويكر بالفطر

 

المكوّنات

• فطر طازج مقطّع إلى شرائح – 3 أكواب
  بصل مفروم – نصف كوب

• زبدة – 3 ملاعق كبيرة

• مرق دجاج – 3 أكواب ونصف

• شوفان كويكر – نصف كوب

• فلفل أسود – رشة

• ملح – بحسب الرغبة

• كريمة طبخ – كوب ونصف

• دقيق – ربع كوب

• 
  
  

طريقة العمل

1- ذوّبي الزبدة في مقلاة على حرارة متوسّطة وقلّبي فيه البصل والفطر.
2- إرفعي المقلاة عن النار واتركي المزيج جانباً.
3- في قدر، ضعي الشوفان مع المرق.
4- إغلي المزيج على حرارة منخفضة لحوالى 40 دقيقة.
5- زيدي مزيج الفطر والبصل واغلي المكوّنات لـ15 دقيقة إضافية.
6- أخلطي في وعاء الكريمة مع الدقيق.
7- زيدي المزيج تدريجياً على القدر مع الخلط المستمر حتى يثخن المزيج.
8- نكّهي بالملح والفلفل الأسود.
9- إرفعي القدر عن النار وقدّمي الشوربة مباشرةً على سفرتك.

 

3-طريقة عمل شوربة البسلة بالكريمة

 

المكوّنات

• بازيلاء مثلجة ومذوبة – 5 أكواب
  زبدة غير مملحة – ملعقتان كبيرتان

• بصل مفروم فرماً ناعماً – 1

• كراث مفروم – عودان

• نعناع مورق – ثلثا كوب

• مرق دجاج – 4 أكواب

• كريمة – نصف كوب

• ملح – ملعقتان صغيرتان

• فلفل أسود – نصف ملعقة صغيرة

• للتزيين:

• بقدونس مورق – بحسب الرغبة

• 
  
  

طريقة العمل

1- في قدر كبير على نار متوسطة، حمي الزبدة وقلي البصل والكراث لحوالي 5-10 دقائق.
2- أضيفي مرق الدجاج وقوي النار ليغلي المزيج.
3- زيدي البازيلاء واطهي لـ3-5 دقائق حتى تصبح الحبات طرية.
4- ارفعي القدر عن النار وأضيفي النعناع، الملح والفلفل الأسود.
5- اطحني المزيج في الخلاط الكهربائي على عدة دفعات.
6- أعيديه إلى القدر واتركيه ليغلي.
7- أطفئي النار واسكبي الكريمة على الوجه.
8- زيني بالبقدونس وقدمي الشوربة فوراً.

4- طريقة عمل شوربة البامية

 

المكوّنات

• زبدة – 4 ملاعق كبيرة
  زيت زيتون – ملعقة كبيرة

• بصل حجم صغير مفروم فرماً ناعماً ومنثور بالدقيق – 1

• ثوم مهروس – فص

• بقدونس مفروم فرماً ناعماً – ملعقتان كبيرتان

• ملح – ملعقة صغيرة

• فلفل أسود – نصف ملعقة صغيرة

• فلفل أحمر حار – نصف ملعقة صغيرة

• مرق دجاج – 4 أكواب

• ماء – 3 أكواب

• طماطم معلّبة – 3 أكواب

• بامية مجمّدة – كوبان

• 
  
  

طريقة العمل

1- سخّني الزبدة والزيت في قدر على حرارة متوسّطة.
2- أضيفي الصل والبقدونس وقلّبي من وقت إلى آخر حتى يذبلا ثمّ زيدي الثوم.
3- نكّهي بالملح، الفلفل الأسود والفلفل الأحمر الحار.
4- أسكبي المرق، الماء والطماطم واتركي المزيج يغلي على حرارة منخفضة لـ30 دقيقة.
5- أضيفي البامية واطهي المكوّنات لـ25 دقيقة إضافية.
6- إرفعي القدر عن النار وقدّمي الحساء مباشرةً على سفرتك.

 

5-طريقة عمل شوربة الفطر بالحليب

 المكوّنات

• فطر مقطع إلى شرائح رفيعة – 225 غرام
  

• بصل مفروم فرماً ناعماً – ربع كوب
  

• مرق دجاج – كوبان
  

• زبدة – ربع كوب
  

• ملح – ملعقة صغيرة
  

• دقيق – 3 ملاعق كبيرة
  

• بهارات مشكلة – نصف ملعقة صغيرة
  

• حليب – 3 أكواب
  

طريقة العمل

1- في قدر على النار، ضعي الفطر مع البصل ومرق الدجاج.
2- أغلقي القدر واتركي المزيج على النار لمدة 20 دقيقة.
3- في قدر صغير على نار متوسطة، ذوبي الزبدة ثم أضيفي الدقيق، الملح والبهارات.
4- اسكبي الحليب تدريجياً واطهي المكونات ليصبح المزيج ثخيناً مع التحريك المستمر.
5- صبي مزيج الفطر فوق قدر الثاني وحركي جيداً.
6- قدمي الشوربة فوراً.

6-شوربة الشوفان بالدجاج

المكوّنات

• صدر دجاج مفتت – 4
  

• مرق دجاج – 4 أكواب
  

• شوفان – نصف كوب
  

• بصل أبيض – نصف حبة
  

• طماطم كبيرة الحجم – 1
  

• ثوم – فصان
  

• خولنجان – قطعة بطول 3 سنتم
  

• هيل مطحون – 3 ملاعق صغيرة
  

• أوراق شيبه – 2
  

• كمون – ملعقة كبيرة
  

• لومي – 1
  

• زيت – ملعقة كبيرة
  

• ملح – بحسب الرغبة
  

• فلفل أسود – بحسب الرغبة
  

طريقة العمل

1- في محضر الطعام، اهرسي البصل والثوم. ضعي المزيج جانباً.
2- افرمي الطماطم في محضر الطعام. ضعيها في طبق جانباً.
3- في قدر على النار، حمي الزيت وقلي البصل والثوم لدقيقة.
4- أضيفي الطماطم، الخولنجان، الهيل، الكمون، أوراق الشيبه واللومي.
5- اسكبي المرق وأضيفي الدجاج. اتركي المزيج يغلي.
6- خففي النار وأضيفي الشوفان. اتركي الشوربة على النار لمدة 30 دقيقة.

 

7-طريقة عمل شوربة البقول

المكوّنات

• فاصولياء حمراء مسلوقة – علبة
  

• فاصولياء بيضاء مسلوقة – علبة
  

• لوبياء مقطّعة – كوب
  

• بصل مفروم فرماً ناعماً – 1
  

• ثوم مهروس – 3 فصوص
  

• زيت – 3 ملاعق كبيرة
  

• معجون طماطم – ملعقتان كبيرتان
  

• ملح – بحسب الرغبة
  

• فلفل أسود – نصف ملعقة صغيرة
  

• كزبرة خضراء مفرومة للتقديم – بحسب الرغبة
  

طريقة العمل

1- حمّي الزيت في قدر على حرارة متوسّطة.
2- أضيفي البصل والثوم وقلّبي من وقت إلى آخر حتى يحمر المكوّنين.
3- زيدي اللوبياء واتركي المزيج على النار لحوالى 15 دقيقة.
4- زيدي الفاصولياء الحمراء والبيضاء مع السوائل وقلّبي المكوّنات حتى تتداخل.
5- ذوّبي معجون الطماطم بنصف كوب من الماء الفاتر وأضيفيه إلى القدر.
6- نكّهي بالملح والفلفل الأسود.
7- أتركي المزيد على النار لـ15 دقيقة إضافية.
8- إرفعي القدر عن النار، أسكبي الشوربة في طبق التقديم، زيّني الوجه بالكزبرة وقدّميها مباشرةً على سفرتك.

 

8-شوربة بيضاء بالدجاج جزائرية

 

المكوّنات

• أفخاذ دجاج – 4
  

• بصل كبير الحجم مفروم – 1
  

• بقدونس مفروم – باقة
  

• مرق دجاج – 1 ليتر
  

• قرفة بودرة – ملعقة صغيرة
  

• ملح – بحسب الرغبة
  

• زبدة – ملعقتان كبيرتان
  

• فلفل أبيض – ملعقة صغيرة
  

• حمص مسلوق – كوب
  

• صفار بيض – 1
  

• ليمون حامض معصور – 1
  

• شعيرية – كوب
  

طريقة العمل

1- في قدر على نار متوسطة، حمي الزبدة وقلي البصل حتى يصبح شفافاً.
2- أضيفي أفخاذ الدجاج ونكهيها بالملح، الفلفل الأبيض والقرفة.
3- اسكبي مرق الدجاج واتركي المزيج يغلي.
4- أضيفي الحمص ثم خففي النار وغطي القدر.
5- زيدي الشعيرية وحركي المزيج.
6- في وعاء صغير، ضعي ملعقتان كبيرتان من الشوربة. اتركيها لتبرد.
7- أضيفي فوقها صفار البيض، البقدونس وعصير الليمون الحامض. اخلطي جيداً.
8- اسكبي المزيج فوق الشوربة واتركيها لبضع دقائق على النار.
9- قدميها مباشرة على مائدتك.

9-شوربة خضار لذيذة بالزعفران

 

المكوّنات

• جزر مقطع إلى مكعبات – 1
  

• كرفس مقطع إلى شرائح – عود
  

• كراث الجزء الأبيض مقطع إلى شرائح – 1
  

• بطاطس مقطعة إلى مكعبات - 1
  

• ثوم مهروس – فصان
  

• كوسا مقطع إلى مكعبات – 2
  

• طماطم مفرومة فرماً ناعماً – 1
  

• مرق خضار – 5 أكواب
  

• زعفران خيوط – حفنة صغيرة
  

• كينوا مغسول – نصف كوب
  

• ملح – بحسب الرغبة
  

• فلفل أسود – بحسب الرغبة
  

• زيت زيتون – ملعقتان كبيرتان
  

طريقة العمل

1- في قدر على نار متوسطة، حمي الزيت.
2- أضيفي الجزر، البطاطس، الكراث، الكرفس واطهي لحوالي 10 دقائق.
3- زيدي الكرفس، الثوم والكوسا وقلبي لتتداخل المكونات.
4- اسكبي المرق وأضيفي خيوط الزعفران. اتركي المزيج ليغلي.
5- أضيفي الكينوا واطهي لـ12 دقيقة حتى ينضج.
6- زيدي الطماطم ونكهي بالملح والفلفل الأسود ثم ارفعي القدر عن النار.
7- قدمي الشوربة مباشرة على مائدتك.

 

10-شوربة البطاطس بالدجاج

 

المكوّنات

• دجاج مقطع إلى مكعبات - 500 غرام
  

• بطاطس متوسطة الحجم ومقطعة إلى مربعات - 2
  

• مرق دجاح - 1 ليتر
  

• ثوم مهروس - ملعقة كبيرة
  

• زيت زيتون - ملعقتان كبيرتان
  

• زعفران - ربع ملعقة صغيرة
  

• ملح - بحسب الرغبة
  

• فلفل أسود - بحسب الرغبة
  

• قشر ليمون حامضمبشور - ملعقة صغيرة
  

• عصير ليمون حامض - ملعقتان كبيرتان
  

طريقة العمل

1- في قدر على نار متوسطة، حمي الزيت وقلي الدجاج مع الملح والفلفل الأسود.

2- أضيفي الثوم وقلبي جيداً ثم ارفعي الدجاج عن النار وضعيه في طبق جانباً.

3- في نفس القدر، اسكبي المرق، قشر الليمون الحامض، الفلفل الأسود، الزعفران ومكعبات البطاطس.

4- غطي القدر واتركي محتواه يغلي. خففي النار واتركيه لـ5 دقائق إضافية.

5- أعيدي الدجاج إلى القدر واتركي المزيج يغلي مجدداً.

6- ارفعي القدر عن النار واسكبي فوقه عصير الليمون الحامض.

7- قدمي الشوربة ساخنة.

أفضل 10 عشرة فوائد لحب الرشاد و لماذا هو الحل للعديد من الأمراض

أفضل 10 عشرة فوائد لحب الرشاد و لماذا هو الحل للعديد من الأمراض

معظم الشباب لا يعلمون القيمة الغذائية العالية لهذا النبات, فهو يحتوي على نسبة عالية من الحديد , حمض الفوليك , الكالسيوم , البروتين , الأحماض الدهنية , حمض الأسكوربيك , توكوفيرول , بيتا كاروتين. كما يتميز بأنه متوافر في جميع الأسواق على مستوى العالم و أنه في متناول الجميع.


1) يعالج فقر الدم.

يتميز حب الرشاد بأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد وحمض الفوليك لذلك فهو يعالج حالات فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. و من المستحسن تناول فيتامين “سي” بعد نصف ساعة من تناول هذه البذور للمساعدة في تعزيز امتصاص الحديد.

2) ينظم الدورة الشهرية.

هذه البذور غنية بالمواد الكيميائية النباتية التي تشبه هرمون الاستروجين وبالتالي فهي تساعد على خلق بيئة هرمونية لبدء الحيض كما أنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.

3) يزيد من ادرار اللبن.
يوصف حب الرشاد للأمهات المرضعات فهو يزيد من ادارا اللبن كما أنه يعزز من انتاج الحليب و ذلك لما يحتويه من قيمة غذائية عالية.
4) ينظم مستوى السكر في الدم.

تتميز هذه البذور بأن غلافها يحتوي على نسبة عالية من الصمغ , كما أنه يساعد في السيطرة على مستويات السكر بالنسبة لمرضى السكر لذلك يوصى بتناول 15 جرام منه يوميا.
5) حب الرشاد يعمل كملين.
تعتبر هذه البذور علاج فعال لحالات الامساك , للمشاكل المعوية , مغص البطن و البواسير. كما أنه يساعد على تنقية الدم و تحفيز الشهية و الحصانة.
6) يعالج أمراض الجهاز التنفسي.

حبوب الرشاد تعتبر علاج فعال لنزلات البرد , لالتهاب الحلق , السعال , الربو , الصداع , النزيف و مسكن أيضا. كما أنه ينصح بشدة لاصحاب التهاب الشعب الهوائية.
7) يحمي الكبد.

هذه الحبوب تساعد في حماية الكبد من التلف من المواد السامة مثل رابع كلوريد الكربون (CCL4).
8) يكافح ارتفاع ضغط الدم.

بذور الرشاد لها خاصية مضادة لارتفاع ضغط الدم كما أنه يعمل على ادارا البول بشكل فعال.

9) فوائد حب الرشاد في مكافحة السرطان.

بذور الرشاد تحتوي على العديد من المواد المضادة للاكسدة مثل فيتامين A و E التي تساعد على حماية الخلايا من التلف و بالتالي تكافح السرطان و تحمي الجسم من الأورام السرطانية و بالتالي تكافح التعرض للعلاج الكيماوي.

10) يحسن و يعزز من مناعة الجسم.

11) يساعد على تحريض المخاض

خصوصا في الثلث الأخير من الحمل, أما اذا تم تناوله في الشهور الأولى قد يؤدي الي الاجهاض.

12) يعمل على زيادة نسبة الهيموغلوبين
على مدى 1-2 أشهر.
13) فوائد حب الرشاد في الطبخ.

تتميز حبوب الرشاد بنكهتها الفلفلية , العطرية و المنعشة فيمكن أكلها نيئة , في السلطات , السندويشات , كأعشاب لتتبيل الطعام و يمكن أيضا خلطها مع الملح قبل الأكل.

14) يعالج الأمراض الجلدية.

يمكن مزج بذور حب الرشاد مع الماء و العسل لتشكيل عجينة سميكة و من ثم وضعها على الجلد و ذلك لعلاج حروق الشمس , جفاف الجلد , تشقق الشفاه و كذلك الأمراض الجلدية المختلفة.
وفوائد حب الرشاد للبشرة

الثفاء او حب الرشاد ثبت علميا أنه يحتوي على فيتامينات ، ب ، ج ، ب2 ، هــ ‎.وهذه فيتامينات مهمة جدا للبشرة حيث تعمل علي زيادة نضارة البشرة ونعومتها وزيادة شباب البشرة والتخلص من عيوبها وعيره الكثير عليك بأستخدام حب الرشاد بشكل يومي والجرعة الموصاه هي 15 جم .

أفضل 10 وصفات طبيعية لعلاج الصلع في المنزل

كيف اوقف تساقط الشعر أو الصلع ؟ للحد من الصلع هناك الكثير من العلاجات المنزلية ومنها .
اليك أفضل عشرة وصفات طبيعية لعلاج الصلع في المنزل دون الحاجة للذهاب الى الطبيب و بدون مواد كيميائية 

1. زيت الخروع


زيت الخروع هو واحد من العلاجات الطبيعية للصلع ويعمل بمثابة مرطب للشعر وقد تم استخدامه للشعر منذ زمن طويل . المطلوب منك القيام به هو

• صب بعض زيت الخروع على يدك وتدليكه بلطف على رأسك وهذا سوف يساعد في تغذية شعرك وتعزيز نموه.

2. البسلة الهندية والبازلاء


البسلة الهندية أكثر فعالية عندما تضاف مع البازلاء لعلاج الصلع تحتاج إلى

• صنع عجينة بطحن غرامات من البسلة الهندية والبازلاء .
• ووضع العجينة على المنطقة المصابة بالصلع ويترك لمدة زمنية قصيرة .

3. هلام الألوة فيرا


كونه نبات عشبي الألوة فيرا هو علاج أكثر فعالية للصلع فهو ويستخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية . الألوة فيرا يساعد في نمو الشعر وعلاج الصلع

• يوضع بعض هلام الصبار على الرأس وتدليكة بلطف . فإن الإنزيمات الموجودة في الصبار تفتح بصيلات الشعر المسدودة وسوف تضع حدا لتساقط الشعر.

4. زيت جوز الهند


زيت جوز الهند واحد من العلاجات الطبيعية لعلاج الصلع ببساطة ضع بعض زيت جوز الهند على رأسك وتدليكه بلطف . زيت جوز الهند يحفز بصيلات الشعر اتركه على شعرك بين عشية وضحاها وغسله في الصباح.

• يمكنك أيضا إضافة بضع قطرات من الليمون في زيت جوز الهند لمنع تساقط الشعر والتدليك بلطف .

5. الفلفل الأسود


دواء آخر لعلاج الصلع هو الفلفل الأسود ويوفر هذا المكون الأساسي الفوائد السحرية لعلاج الصلع تحتاج إلى

• إعداد عجينة ناعمة عن طريق سحق بعض الفلفل وبذور الليمون الأسود
• وطبق هذه العجينة مباشرة على فروة رأسك بالتساوي.

6. بذور الحلبة


بذور الحلبة هي فعالة جدا في علاج الصلع كل ما عليك القيام به هو طحن بعض بذور الحلبة لصنع عجينة ناعمة.

• ضع العجينة على فروة الرأس، بقع صلعاء خاصة.
• اتركه لمدة ساعة واحدة. خلال هذه الساعة واحدة، وفروة الرأس تمتص عجينة من بذور الحلبة.
• شطفه بالماء.

7. الليمون


الليمون هو العلاج الأكثر شيوعا لمشاكل الشعر مثل تساقط الشعر والقشرة والشعر الجاف وما إلى ذلك لمحاربة الصلع الليمون يمكن استخدامه مع الزيوت المختلفة.

• يمكنك إضافة ملعقة من ماء الليمون في ملعقتين من زيت الزيتون وتطبيق هذا الزيت على الرأس ليعزز نمو الشعر الصحي.
• ويمكن أيضا أن عصير الليمون يمكن استخدامها مع الألوة فيرا هلام .

8. الشمندر أوراق


أوراق الشمندر هي علاج رائع ضد الصلع.

• تغلي بعض أوراق الشمندر في المياه. عندما تصبح أكثر ليونة، وطحن لهم.
• إضافة الحناء أثناء إجراء طحن.ضع العجينة على رأسه وترك الأمر لبعض الوقت.
• غسله بالماء الفاتر.
• يمكنك أيضا تحضير عجينة عن طريق سحق أوراق الشمندر والكركم الخام. إضافة بعض الماء لصنع عجينة ناعمة. تطبيقه على فروة الرأس.

9. البصل


البصل يساعد في تنشيط الدورة الدموية لما فية من مواد كبريتية كما أنه يساعد في علاج الصلع .

• ببساطة استخراج العصير من البصل عن طريق خلطها بالخلاط وخلط كمية صغيرة من العسل معه وتطبيقه على فروة الرأس عصير البصل يساعد في قتل البكتيريا الضارة والفطريات من فروة الرأس.
• يمكنك أيضا فرك البصل الخام في المناطق المتضررة مرتين يوميا لمدة 12-15 دقيقة.

10. الزبادي


اللبن هو مكيف طبيعي للشعر ومفيد لعلاج الصلع أو تساقط الشعر كونه غني بالبروتين ويمنع تساقط الشعر.

• ببساطة طبق الزبادي على رأسك كقناعات الشعر.
• و تدليك فروة رأسك باللبن لمدة 15 دقيقة.

10 عشرة خرافات عن الكولسترول..يجب أن تعرفها

قد تعتقدون أن كبار السن وحدهم يعانون من ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم والأطفال الصغار غير معرضين للخطر؟ وقد تكونون واثقين من ان الأدوية من عائلة الستاتينات تخفض بالفعل الكولسترول إلا أنها تشكل خطرا على الصحة؟ فكروا في ذلك ثانية، فقد تكون هذه أحدى الخرافات الشائعة حول الكولسترول.
حوالي 30٪ من السكان البالغين يعانون من ارتفاع الكولسترول في الدم، ولكن ليس الجميع قد يتلقى العلاج المناسب. اليوم، واحدة من أكثر الطرق فعالية لعلاج هذا المرض الشائع هي الأدوية التي تدعى الستاتينات. والأدوية من عائلة الستاتينات هي العلاج الأكثر شيوعا لعلاج الكولسترول، وهي تؤدي الى انخفاض مستويات الكولسترول في جسم الإنسان عن طريق تثبيط عمل انزيم محدد في الكبد.
اكتشف علاج الكولسترول وكيف تتجنب اضرار الكولسترول المرتفع
على الرغم من حقيقة أن هذا المرض والدواء شائع جدا، وربما تحديدا بسبب انتشاره، فان هناك أسئلة وافتراضات لدى عامة الناس، التي تستند أحيانا على الخرافات بشأن الكولسترول والستاتينات. اليكم ال 10 خرافات الأكثر شيوعا حول من يعانون من الكولسترول:
الخرافة: الكولسترول هو مرض يصيب كبار السن، الشباب لا ينبغي أن يقلقوا
ليس صحيحا. معظم الأمراض الناتجة عن ارتفاع الكولسترول في الدم، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، تحدث بالفعل في جيل متقدمة. ومع ذلك، فإن الضرر يبدأ بالتراكم في سن مبكرة. يمكن تشبيه الوضع بالصدأ الذي يتكون على أنابيب المياه - الصدأ يتراكم ببطء، حتى الوصول الى حالة التي تكون فيها الأنابيب صدئة لدرجة انها تصبح غير صالحة للاستعمال.
خرافات شائعة حول الكولسترول© ويب طب خرافات شائعة حول الكولسترول
يفضل البدء في عمليات الوقاية منذ سن مبكرة حتى لا نصل الى مستوى مرتفع من الكولسترول في سن متأخرة. وجدت الدراسات التي أجريت على المراهقين والشباب الذين ماتوا موت غير طبيعي (حوادث السير، حوادث عسكرية، وما الى ذلك) في اجيال بين 20-25 سنة أنه لدى 40٪ من الشباب كانت هناك دلائل تشير الى بداية عملية تراكم الكولسترول في الشرايين، حيث ان نسبة الكولسترول المرتفعة تظهر بالفعل في جيل متأخرة، ولكن يفضل أن ننتبه لذلك منذ سن مبكرة.
الخرافة: الأطفال لا يعانون من مشاكل زيادة نسبة الكوليسترول
ليس صحيحا. فقد أظهرت الدراسات التي أجريت في الماضي أن هناك العديد من حالات الوراثة التي تتسبب بقيم كولسترول غير عادية لدى الأطفال. في كثير من الحالات وجد أن زيادة مستويات الكولسترول تظهر منذ الولادة، وأكثر من ذلك - حتى انها تحدث في الرحم. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن اعطاء العلاج الدوائي للأطفال لا يزال مثير للجدل - البعض يعتقد أنه من المهم إعطاء الأطفال الدواء منذ سن مبكرة، ويعتقد البعض عكس ذلك.
خرافة: الكولسترول الجيد يجب أن يكون أعلى من 60 والكولسترول السيئ يجب أن يكون أقل من 100
ليس صحيحا. الوضع المثالي لمستوى الكولسترول في الجسم هو: الكولسترول الجيد - أكثر من 40 لدى الرجال وأكثر من 50 لدى النساء، مقارنة مع الكولسترول السيئ - أقل من 100 لدى كلا الجنسين. لذلك، فالاعتقاد السائد لدى الجمهور والذي يتحدث عن أن مستوى الكولسترول الجيد يجب ألا يكون أكثر من 60 هو غير صحيح.
نشرت مؤخرا الجمعيات الطبية توصيات علاجية جديدة لعلاج الكوليسترول، بما في ذلك القيم المفضلة الجديدة وفقا لمستوى خطر الإصابة بأمراض القلب. وفقا لهذه التوصيات، فالمرضى المعرضون لنسب مخاطر مرتفعة (أولئك الذين يعانون من مرض القلب، السكري أو الذين أصيبوا بجلطة دماغية، أو الذين يعانون من تراكم عوامل خطر متعددة) يجب عليهم الحرص على ان يبقى مستوى الكولسترول "السيئ" (LDL) أقل من 70 ملغ لديسيليتر. المعرضون لنسبة خطر متوسطة (اثنين أو أكثر من عوامل الخطر) يجب عليهم الحرص على مستويات LDL أقل من 130، ويفضل أن تكون أقل من 100 ملغ لديسيليتر.
الخرافة: إذا كانت هذه هي مشكلة مزمنة منذ سنوات عديدة فلا داعي للقلق
ليس صحيحا. كما أكدنا في السابق، فكلما كانت مشكلة الكولسترول موجودة في جسم الانسان وقت اطول من دون تلقي العلاج المناسب – فان الانسان يعرض نفسه للخطر والضرر المتراكم قد يكون أكبر بكثير. ومع ذلك، فليس كل مستوى غير طبيعي من الكولسترول يتطلب بالضرورة العلاج الدوائي - يجب فحص عوامل الخطر لكل شخص والتقرير ما إذا كانت الفائدة من العلاج بواسطة الستاتينات مبررة.
الخرافة: يمكن تقليل مستوى الكولسترول السيئ بواسطة ممارسة الرياضة والتغذية السليمة
غير دقيق. أهمية التغذية السليمة وإتباع نمط حياة صحي واضحة ومعروفة للجميع. ومع ذلك، فإن تأثير النظام الغذائي على مستويات الكوليسترول في الدم هو محدود جدا ومنخفض نسبيا بالمقارنة مع الستاتينات. النظام الغذائي يمكن أن يقلل من مستوى ال- LDL بنسبة 10٪ في المتوسط، بينما ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تقلل ال- LDL بنسبة 5٪ على الأكثر (وذلك لأن النشاط البدني يؤثر أساسا على ال- HDL وعلى خفض الجلسرئيدات). وعلى سبيل المقارنة، يمكن للستاتينات أن تقلل مستوى ال- LDL بنسبة 30-50٪.
الأشخاص الذين يستخدمون الأدوية من عائلة الستاتينات ومع ذلك لا يزالون يعانون من مستويات LDL أعلى من المستوى الموصى به، يوصون بزيادة جرعة الدواء، تغيير نوع الستاتين أو إضافة دواء آخر لعلاج الكولسترول الذي يقلل من امتصاص الكولسترول في الأمعاء من خلال نهج علاجي مدمج.
الخرافة: تمكنت من الوصول إلى مستوى ال- LDL الموصى به؛ يمكن التوقف عن تناول الأدوية
ليس صحيحا. زيادة نسبة الكولسترول في الدم هي مشكلة مزمنة. إذا وصلت قيم الكولسترول لدى الشخص إلى مستويات عالية التي تبرر أخذ الأدوية فان عليه مواصلة أخذ الدواء لفترة طويلة (عادة ما يكون لمدى الحياة) للحفاظ على صحته حتى بعد الوصول الى مستوى ال- LDL المطلوب. العلاج الدوائي يساعد الكثير من الناس للعيش بسلام مع الكولسترول، وبذلك يمكنهم أن يستمروا في روتين حياتهم اليومية.
الخرافة: الستاتينات تسبب ضرر في العضلات
صحيح جزئيا. اذ من جميع المرضى الذين يتلقون علاج الستاتينات، حوالي 5٪ منهم قد يطورون آلام في العضلات، ويحدث ذلك عادة عند أخذ جرعات مرتفعة من الدواء. فقط نسبة ضئيلة منهم يطورون ضرر حقيقي في العضلات الذي يعبر عنه بتدمير الأنسجة العضلية. في معظم الحالات يحدث ضرر من هذا النوع لدى كبار السن ذوي الأجسام الصغيرة، تضرر لوظائف الكلى و / أو عند الدمج مع أدوية أخرى التي ترفع مستوى الستاتينات في الدم. لدى الغالبية العظمى من الناس يعتبر العلاج بواسطة الستاتينات آمن على المدى الطويل.
خرافة: الستاتينات تدمر الكبد
ليس صحيحا. خلافا لأدوية كثيرة، فليست هناك حاجة للخوف من أن يضر العلاج بالستاتينات بوظائف الكبد. لدى نسبة صغيرة جدا من الملايين من مستخدمي الستاتينات (1٪ -2٪)، يمكن في فحص الدم تمييز تغيير طفيف في وظائف الكبد أثناء تلقي العلاج الدوائي، ولكن لم يتم حتى الآن الاثبات بشكل قاطع أن الستاتينات تسبب ضرر دائم في الكبد.
خرافة: يمكن علاج ارتفاع مستوى الكولسترول بشكل فعال بواسطة المكملات الغذائية الطبيعية
غير دقيق. مختلف مصنعي الاضافات الغذائية يقترحون علاج حالات الكولسترول الزائد بواسطة المكملات الغذائية الطبيعية، والكثير من الناس يميلون إلى تفضيل المواد الطبيعية على الأدوية. في معظم الحالات وبشكل مضلل: فان معظم المواد الطبيعية تقلل من مستوى الكولسترول السيئ (LDL) فقط بدرجة طفيفة جدا، ولم يتم بتاتا اجراء فحوصات دقيقة حول فعالية وسلامتها على المدى الطويل، وبالطبع لم يثبت في ابحاث مراقبة عليها أنها تخفض نسب الاصابة والوفيات جراء أمراض القلب والأوعية الدموية.
مجموعة الاضافات الغذائية الوحيدة التي أثبتت الأبحاث بأنها تخفض من مستوى ال- LDL في الدم هي الفيتوسترولات ("الكوليسترول النباتي" الذي يمنع امتصاص الكولسترول الطبيعي من الجهاز الهضمي)، ولكن أيضا لم تثبت بعد قدرتها على منع النوبات القلبية في المستقبل. المنتجات التي تحتوي على أوميغا 3 قد تمنع الموت من النوبات القلبية ولكنها لا تؤثر بشكل كبير على مستوى الكولسترول في الدم.